[건강정보]안구건조증을 예방하고 눈 건강에 좋은 눈꺼풀 청소법!

 

 

미세먼지나 날씨 때문에 극심한 안구건조증을 시달린다면 눈꺼풀 청소법을 하는 게 좋습니다. KBS2 예능 프로그램 '비타민'에서 눈 건강에 좋은 습관으로 이야기하며 눈꺼풀 청소법에 알려줬습니다.

 

 

눈꺼풀 청소를 하기 전에 손소독은 필수라고 합니다. 깨끗이 손을 씻고 손소독을 합니다.

 

 

따뜻한 물에 담가놓은 수건을 준비합니다.

 

 

따뜻한 물수건을 눈 위에 3분 정도 올려 눈 찜질을 해줍니다.

 

 

눈 찜질을 하면서 눈꺼풀에 있는 기름샘이 열어 나쁜 기름을 배출시켜줍니다.

 

 

면봉이나 거즈에 안약, 방부제가 없는 식염수을 적셔 줍니다. 본인에게 잘 맞는 안약을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

안약이나 식염수을 적신 면봉을 눈꺼풀 위를 닦아주면 면봉에 노란 기름이 묻어나는 걸 볼 수 있습니다.

 

 

눈꺼풀 위를 닦아줬다면 아래쪽 눈꺼풀도 쓱싹 쓱싹 닦아줍니다,

 

 

눈꺼풀 청소를 하고 나서 눈이 시원해지는 걸 느낄 수 있다고 합니다.

 

하루에 한 번 1~2달가량 눈꺼풀을 청소하면 눈이 편안해지는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 건강한 눈을 위해 꾸준하게 하시길 바랍니다.